Waarden

Het belang van eten als gezin voor het kind


Voedsel is in onze cultuur niet alleen het medium dat we gebruiken om onszelf te voeden, maar ook het centrum van sociale evenementen, een middel om gevoelens te uiten, om nog maar te zwijgen van de hoge sociale connotaties ervan.

Daarom is het kind, van jongs af aan, niet alleen belangrijk om voedzame en gezonde maaltijden te eten, maar ookEten als gezin voor het kind is belangrijk zelfs nog groter omdat het ook op vele manieren uw huidige en toekomstige voedingsgewoonten ten goede komt.

- Zelfgemaakt eten is traditioneel voedzamer.

- Kinderen die als gezin regelmatig eten hebben de neiging om gezonder te eten, inclusief meer fruit, groenten en complexe koolhydraten in uw dieet, en het vermijden van snoep en zoute snacks tussen maaltijden door.

- Naarmate de kinderen ouder worden, is eten een kans om als gezin weer contact te maken, dagelijkse activiteiten te delen en nauwe communicatiebanden tussen ouders en kinderen te onderhouden.

- De communicatie die het moment van gezinsmaaltijd bereikt het is vooral in de adolescentie van vitaal belang​Er is waargenomen dat adolescenten die regelmatig als gezin eten en hebben gegeten, de neiging hebben om alcohol, tabak en drugs te vermijden en gezonder te eten naarmate ze volwassen zijn.

De tijd nemen om een ​​voedzame maaltijd te bereiden en deze als gezin op te eten, kan ingewikkeld zijn, vooral met werk- en schooluren, evenals buitenschoolse activiteiten voor de kleintjes, maar het is iets dat we moeten proberen in het belang van onze kinderen.

- Vooruit plannen Het is het handigst als het gaat om gezinsmaaltijden. Het ontwikkelen van een boodschappenlijst, zelfs een menukalender, en het hebben van basisingrediënten altijd bij de hand, kan een grote hulp zijn vanwege de beperkte tijd die volwassenen hebben.

- Het is ook nodig sta open voor tegenslagen en aanpassingenDat wil zeggen: eet iets later als papa niet thuiskomt van zijn werk, of eet iets eerder om de oudere broer te vergezellen naar de voetbalwedstrijd.

- Gebruik de weekenden om als gezin tijd door te brengen in de keuken. Hoewel het vreemd en saai lijkt, is het dat niet! Door het kind te laten helpen met het wassen van de groenten of zelfs de balletjes te maken die later gehaktballen zullen worden, door ze te leren hoe ze dingen moeten doen en waar het eten vandaan komt, wordt eten leuk en voor hen interessant.

- Maar vooral, het belangrijkste van eten als gezin is het voorbeeld​Kinderen, en hoe jonger ze zijn, voelen een bijzondere bewondering voor alles wat ouders doen, dus als ze ons iets zien eten, zal hun houding ten opzichte van dat voedsel positief zijn.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Het belang van eten als gezin voor het kind, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: Sondag Erediens - 21 Februarie 2021 - NG Kerk Die Vleie (Januari- 2022).