Keuken met kinderen

Hoe de borden voor kinderen te versieren


Net als volwassenen eten kinderen ook door hun ogen (figuurlijk natuurlijk). Als de voedselgerechten niet al te smakelijk zijn, hebben we meestal niet veel zin om ze op te eten. En we gaan er natuurlijk veel minder van genieten. Het versieren van kinderbordjes is een kunst, dat kan onze kinderen helpen alles te eten, en het met meer verlangen te doen. Maar hoe kunnen we het voedsel versieren om het aantrekkelijk te maken voor kinderen?

Er gaat niets boven een mooie tafel en een aantrekkelijk en rijk bord eten om iemands eetlust op te wekken. Zullen we de kinderen zo alles laten eten? De gerechten op een meer kleurrijke manier decoreren, konden we laat ze eten proeven die anders weigeren te eten.

En dit zijn enkele van de sleutels die ons kunnen helpen:

1. Verbeeldingskracht
Verbeelding aan de macht! Als je wilt dat het gerecht dat je aan je kinderen presenteert echt leuk is, creëer dan met elke bereiding een heel universum. Toegegeven, het vergt veel wil en geduld, maar met creativiteit kunnen de gerechten worden veranderd in broccolibossen, een muizenfamilie met kaasballetjes en bieslooksnorharen, een ruimteschip omringd door ananassterren ... Alles! ding is mogelijk!

Een worst kan in een octopus worden veranderd als je een van de uiteinden zoals de poten snijdt, een wortel kan een auto zijn met aardappelwielen, sommige cherrytomaatjes in tweeën gesneden tot ballonnen met sperzieboontjes ...

Wat komt er naar je toe?

2. Laat de kinderen het bord versieren
Moedig de kinderen aan om het bord met u te versieren. Op deze manier stimuleer je hun creativiteit en maak je het eten aantrekkelijker voor hen, omdat ze het zelf hebben bereid! Het gaat er niet om het eten aan te raken, maar om ze ermee te laten experimenteren.

3. Presenteer het eten op verschillende manieren
Een andere goede manier voor kinderen om eten op een aantrekkelijkere manier te zien, is door het in verschillende vormen of texturen aan hen te presenteren. Kinderen houden misschien niet van gekookte aardappelen, maar wat als we ze room geven? Of gepureerd? Of magnetron? Het gaat erom dat kinderen verschillende texturen uitproberen en ontdekken welke ze het leukst vinden. Dit kan ook kinderen helpen die het liefst alles gepureerd opeten.

4. Verberg wat eten
De truc van sommige ouders om kinderen voedsel te laten eten dat ze niet lekker vinden, is om het tussen de rest van het voedsel te verstoppen. Bijvoorbeeld door de vis te pureren en deze in een gekookte aardappel te verstoppen. Deze strategie is echter niet altijd een goed idee, omdat kinderen zich niet bewust zijn van wat ze eten en daarom leren we ze niet de behoefte om alles te eten.

Wat we uiteindelijk proberen met de aankleding van de gerechten is dat ze aantrekkelijker zijn voor kinderen en daarom alles opeten. Dit is echter niet de enige manier om gezond eten bij kinderen bevorderen. Er zijn andere hulpmiddelen die in feite de neiging hebben om effectiever te zijn als het erom gaat onze kleintjes te laten proeven en eten wat we op hun bord leggen.

- Een voorbeeld stellen
Als u geen groenten eet, kunt u niet van uw kind verwachten dat hij ze met verve eet; als er elke keer vis is voor het avondeten, zijn we allemaal in een slechtere bui, de kinderen zullen niet van het eten genieten. Het goede voorbeeld geven aan tafel (en eigenlijk ook in elke andere situatie) is essentieel.

- Wen eraan, want ze zijn klein
Het is nooit te vroeg om kinderen goed te leren eten. En gezonde gewoonten hebben geen leeftijd, dus het is belangrijk om ze zo snel mogelijk over te dragen, zodat ze op een positieve manier worden geïnternaliseerd (door zowel kinderen als volwassenen).

- Verander het gehemelte van kinderen niet
Moeten kinderen echt suiker aan yoghurt toevoegen? Waarom moet je midden in de ochtend een muffin eten als je een stuk fruit kunt eten? Het bestaat allemaal uit het wennen van uw smaakpapillen aan de verschillende smaken die voortkomen uit gezond eten.

- Zorg voor fruit en groenten in zicht
Soms zorgen details die zo simpel zijn als het plaatsen van een fruitschaal op tafel (met het oog op de kinderen) met altijd fruit en groenten in het seizoen, ervoor dat kinderen ze elke dag zien als alledaagse producten. Een andere mogelijkheid is om gesneden fruit altijd (pas op met de bewaring) in de koelkast te bewaren. Als we honger hebben, is voorbereid zijn en klaar om te eten een geweldige snack voor het hele gezin.

- Laat de kinderen bij ons komen winkelen
Door kinderen te betrekken bij het kopen van voedsel, voelen ze zich meer bereid om alles te proberen. Terwijl we winkelen, kunnen we uitleggen waarom we bepaalde voedingsmiddelen kiezen en de ultrabewerkte voedingsmiddelen weggooien. Koken en eten als gezin zijn ook geweldige ideeën.

- Dwing kinderen niet om te eten
Tenzij er een gezondheidsprobleem is en daarom de dokter ons heeft aangespoord om dat onder de gegeven omstandigheden te doen, mogen we kinderen niet dwingen om te eten. Wanneer we ze dwingen het bord leeg te eten, koesteren we een slechte relatie met eten. Het is ook mogelijk dat we ze dwingen meer te eten dan ze nodig hebben.

Vertel ons wat u doet, zodat uw kinderen alles eten!

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de borden voor kinderen te versieren, in de categorie Keuken met kinderen ter plaatse.


Video: The Origins Of National Flags - Flags Explained (Januari- 2022).